XL Yoga * Yoga auch mit Übergewicht

XL-YOGA, wie komme ich denn darauf?

Ganz einfach da treffen zwei Aspekte zusammen, ich liebe Yoga und ich liebe meine Tochter; die übergewichtig ist!

In vielen Gesprächen mit ihr, ist mir klar geworden, dass sie sich schon gern mehr bewegen würde, dass da jedoch einige "Stolpersteine" im Weg liegen. So ist es bei ihr z. b. so dass, sie sich durchaus etwas schämt. Sie kann den Blicken nicht stand halten, fühlt sich dann schwach und ausgegrenzt, teilweise auch abgewertet. Ob diese Blicke tatsächlich dies beinhalten ist immer eine  Sache der eigenen Wahrnehmung. Meine Tochter jedoch fühlt sich sehr unwohl wenn sie sich zwischen Normalgewichtigen bewegen soll, muss...Hier ist natürlich erst mal zu klären, was "normales Gewicht" eigentlich heisst und wer diese Norm erstellt hat. Doch das ist ein anderes Thema.
XL Yoga, Yoga auch mit Übergewicht, das geht hervorragend! Die Programme die wir hier zusammengestellt haben, sind Gelenkschonend, Muskel stärkend, Lachmuskel fördernd und auch Schweiß treibend. Eine Stunde widmen sich die "XLYogis" ganz und gar ihrem Körper. Was ich möchte ist, dass sich die umgangssprachlich "Dicken" selbst wieder wahr nehmen, ihren Körper wieder spüren und mögen können und Spaß an Bewegung finden.Dass sie sich genau auf das konzentrieren können, ohne von, wie auch immer gemeinten, aber oft unangenehm zu spürenden Blicken, belästigt zu werden. Sich des eigenen Selbst bewusst werden, das eigene Können erleben udn nicht auf Äußerlichkeiten reduziert zu werden. Hier im XL Yoga gilt genau das Gleiche wie in allen anderen Yogakursen - Du bist wichtig! Wir wenden die gleiche Philosophie an, die gleichen Meditationen und Atemübungen, im Asana Bereich passen wir die Positionen an, genau wie in anderen Kursen die Positionen an das jeweilige Können der Yogaübenden angepasst werden.
Es geht hier im Yoga mit Übergewicht nicht ums Abnehmen, wir sind keine Therapiegruppe und auch kein Ersatz dafür, wir möchten Euch Yoga näher bringen und vielleicht kommt ihr Euch selbst näher dabei. Ganz Yoga eben. Erleuchtung heisst zuerst einmal sich slebst zu erkennen, sich anzunehmen und am besten über seine "unebenheiten" zu schmunzeln.  Habt einen hell erleuchteten Tag mit viel joy alive Namaste` Katrin http://www.joy-alive.de/