...eigentlich?
Yoga ist eine indische Lebensphilosphie, die den Menschen zum EINS sein führen soll und er somit die höchste Weisheit erfährt.
EINS sollen erst mal Körper Geist und Seele werden, der Mensch als Ganzes erfahren werden.
Das ist ungefähr so wie mit dem Ei. Ein Ei besteht aus Eigelb, Eiweiß und der Schale. Die Schale ist unser Körper, das was wir äußerlich sehen und fühlen können. Der Geist ist noch unsichtbar, doch wenn wir unter den Körper schauen erkennen wir ihn. Die Seele ist tief verborgen, sie ist für uns nicht sichtbar (im Gegensatz zum Eigelb), doch sie ist hell, groß und gibt dem Ganzen einen Sinn. NUr alle drei machen aus dem Ei ein Ei, nur alle drei machen aus dem Mensch einen Mensch.
Yoga heisst hat den gleichen Wortstamm wie unser Wort "Joch", was soviel wie anschirren bedeutet. So wie das Joch, den Pflug oder Karren mit dem Zugtier verbindet und der Mensch das gefährt lenkt, so sollen Geist und Körper verbunden sein und sich von der Weisheit der Seele lenken lassen.
Im Yoga gibt es die "8 Stufen" den Yogaweg. Diese 8 Stufen bilden in allen Yogarichtungen und Stilen das selbe Fundament.
1. YAMA Der Umgang mit der Welt (wie wirkt sich dein Verhalten auf dein Welt aus)
2. NIYAMA Der Umgang mit dir selbst (wie wirkt sich dein Verhalten auf dich selbst aus)
3. ASANA Den Körper gesudn erhalten mit Körperhaltungen
4. PRANAYAMA Den Körper und Geist gesund erhalten mit Atemübungen
5. PRATYHARA Die Sinne von aussen zurücknehmen und nach Innen wenden, höre dir selbst zu und schaue dich an
6. DARHANA Die Gedanken bündeln udn konzentrieren (du lenkst den geist nicht er dich)
7. DHYAMA Das tiefe Versinken und Eins werden ( Meditation)
8. SAMADY Die hohe Glückseeligkeit erfahren ( Achtung danach geht das Leben weiter, doch vielelicht etwas einfacher, weil verständlicher)
Das klingt alles komplizierter als es ist. Schau dir Kinder bei ihrem Spiel des Lebens an und du erkennst die 8 Stufen des Yogaweges. Sie lachen noch alles und jeden an (vorrausgessetzt, das das Kleine noch keine negativen Erfahrungen gemacht hat), sie prabeln mit sich und entdecken sich und die Welt jeden Tag neu, sie staunen über die Wunder die wir nicht mal mehr sehen. Sie bewegen sich ständig, ohne sich zu überschätzen trauen sie sich die verwegensden Dinge, entscheiden immer aus dem Bauch heraus und liegen immer richtig (wenn wir Eltern sie nur mal lassen würden), wenn sie atmen atmet der ganze Körper, sie vergessen die Welt um sich herum, wenn sie mal was gefunden haben, was ihre ganze Aufmerksamkeit braucht. Sie versinken in dem was sie tun, weil sie es mit Liebe und Hingabe tun (sie kenenn keinen Terminkalender und kümmern sich nicht um die Meinung ihrer Mitmenschen) und wenn sie dann beseelt lächeln weil sie etwas Schönes erlebt haben, dann sehen wir ihre Erleuchtung! DAS IHR LIEBEN IST YOGA! Einen schönen Tag Katrin
http://www.joy-alive.de/
