YOGA FÜR DICKi`s

Ein glückliches neues Jahr mit wunderbaren Erlebnissen und Freundschaften wünschen Euch von Herzen Katrin und Lizzy.

Ein Neuer Kurs soll starten im Februar 2012 Dienstag ab 20:30 Uhr bei 5 neuen Teilnehmern legen wir los:))) Schnell anmelden und Platz sichern!

Schwer

Schwer ist esmanchmal seinen Träumen und Visionen zu folgen. Schwer weil es die eigenen sindund deshalb von anderen nicht immer verstanden und gesehen werden. Den Traum nicht zu verlieren, an sich und die eigenen Fähigkeiten zu glauben, das ist das Schwere daran unddoch ist es genau das, was die Kraft gibt und aus sich heraus wachsen möglich macht.

So bleiben wir dem XL Yoga auch in 2012 treu und dem Gedanken, dass auch dicke Menschen Yoga machen können und es lieben lernen, um ihren eigenen Körper zu lieben und das Leben in vollem Bewusstsein mit allen Sinnen genießen können und wollen. Wir danken unseren bisherigen Yogis, dass Sie unsere Idee angenommen haben, soweit sie es konnten und wollten.
Herzlich liebe Grüße Katrin und Lizzy von  www.joy-alive.de

ÜG = Übergewicht oder Übergeordnet oder Übergenial

Ist es dein ÜG, ein Überraschungsgewicht? Sei mal Ehrlich, wann hast du das letzte Mal auf der Waage gestanden?...
Weißt Du was? Es interessiert mich gar nicht! Im XL Yoga will das gar keiner wissen! Keiner fragt dich wie viel du wiegst, warum du überhaupt dick bist, bis wann du wie viel abgenommen haben willst...Wir nehmen alle wie sie sind. Das ist ein Aspekt der Yogaphilosophie und ein erfahrbares Ziel dieser. Und glaub mir, das ist für viele nicht leicht, denn umgangssprachlich heisst dieses Thema VORURTEIL und damit haben wir sicher alle schon mal Kontakt gehabt. Im Yoga heisst es VORURTEILS FREI! Tolerant und Vorurteilsfrei anderen und dir selbst gegenüber zu sein. Jeden annehmen und lieben wie er/sie ist. Wer sind wir denn, dass wir uns herausnehmen wollten über andere zu urteilen...?

Wenn wir uns selbst ohne Urteil ohne Bewertung annehmen können, dann ist es möglich, dass wir tiefer in uns sehen und manchmal finden wir plötzlich antworten auf ungestellte Fragen. Eine sehr spannende Expedition:) Bist du Dabei??? Einen wunderbaren 5. Dezember verbunden mit viel joy alive wünschen Dir Katrin und Lizzy von www.joy-alive.de 

Doro Zachmann

Sie schreibt wunderbare Gedichte über die Freundschaft. Ich interpretiere sie manchmal auch als Freundschaft zu mir selbst oder zum Yoga. Die Erfahrung die ich mit Yoga mache und die wunderbaren Menschen die ich dadurch kennen lerne machen mich freundlicher zu mir, zu den Menschen und zur Welt. Dafür bin ich dankbar!


Die Freundschaft zu dir hat mir schon viele Früchte eingebracht:
Mut und Vertrauen, Beständigkeit und Stärke, Freude und Natürlichkeit, Toleranz und Empathie, Unterstützung und Trost, Gelassenheit, Kritikfähigkeit und nicht zuletzt ganz viel Spaß miteinander.
So vieles hast du mir gegeben, mir gezeigt und mich gelehrt. Danke dafür!

Liebe Grüße Eure Katrin www.joy-alive.de

Gelenke und Muskulatur

Im Yoga herrscht auch die Dualität, Polarität, wie im täglichen Leben auch: Tag und Nacht, Mann und Frau, Hoch und Tief, still und laut, Widerstand und Flexibilität, strecken und beugen....Im Yoga geht es um Dehnung der Muskeln, Bänder und Sehnen, um das Strecken und Beugen von Gelenken und auch der Haut. Im Yoga beziehen wir den gesamten Körper, den Geist, den Atem mit ein...Alles ist EINS. Das Strecken und Beugen, die Stille und der Lärm heisst im Yoga sthira und shuka. sthira ist: fest, kompakt, unbeweglich, oder auch dauerhaft. sukha ist: u.a. leicht, sanft, angenehm, mild, frei von Hindernissen, guter Raum. Perfekt ist, wenn beides in Harmonie ist wie z.b. bei einer Hängebrücke. Sie ist stark genug um Lasten zu tragen und flexibel genug um dem Wind stand zu halten.
Diese Balance bildet eine Grundlage im Yoga sowie beim Einatmen und Ausatmen. Und das ist bei einem "XL Körper" nicht anders wie in einem "S oder L Körper". Das die Belastung jedoch für die Gelenke, Knochen, Muskeln eine andere ist, dessen sidn sich die Xl ´is bewusst, jedoch müssen sie es im Yoga lernen zu verinnerlichen.; in sich hinein zu spüren.Das ist Yoga! Denn genau über diese Körperwahrnehmung wirst du nach und nach dein Selbst erfahren. Dich weider kennen lernen und neu entdecken. Dieses Erfahren geschieht ohne jegliche Bewertung, es ist ein Wahr- Nehmen und dadurch ein An- Nehmen. Hier erkennst du deine Verantwortung und wirst bewusst udn liebevoll deinen Körper in die Bewegung führen...sanft, fordernd, geduldig, mutig = eben mit sthira und shuka